Saber cómo cepillarse los dientes de manera correcta es fundamental para poder tener una plena salud bucal. Utilizamos los dientes continuamente en cualquier momento del día al digerir alimentos, lo que produce que se acumule comida y bacterias en ellos. Además, su estética es un factor fundamental, por todo ello, tenerlos sanos y con buen aspecto es de vital importancia.

Por estas razones, te vamos a explicar todo lo que debes saber acerca del correcto cepillado de dientes en este artículo. 

¿Realmente es importante cepillarse correctamente los dientes?

Realizamos esta actividad de manera tan automática que parece algo completamente natural del ser humano: arriba, abajo, arriba, debajo, de esta forma, algunas veces, hacia los lados y nos enjuagamos. Poseemos movimientos tan mecanizados que escasas veces nos paramos a pensar en verdad en qué estamos haciendo.

Esta automatización de la limpieza oral es lo cual hace que bastantes personas no se cepillen de manera correcta. Solo de forma ocasional o una vez que acudimos al dentista nos damos cuenta de que su rutina de limpieza oral es deficiente.

La limpieza bucodental, en general, y el cepillado, en concreto, conforman la base para conservar una salud oral idónea. Es primordial desarrollar buenos hábitos y obtener técnicas de cepillado elementales para remover eficazmente la placa.

¿Cómo cepillarnos los dientes de la manera correcta?

A pesar de que parece algo completamente sencillo, lo cierto es que bastantes personas llegan a la edad adulta sin tener una técnica de cepillado idónea.

La mayor parte de niños cepilla solo las partes delanteras y lo demás de manera bastante superficial, invirtiendo menos de un minuto. De esta forma, llegan a la edad adulta sin saber en realidad cómo cepillarse los dientes.

Por eso aquí te diremos algunos casos para poder cepillarnos los dientes de la manera correcta:

• Sitúa el cepillo de forma horizontal en lo que se refiere a la línea de la encía en un ángulo de 45 grados, tal vez llegarás al surco de la encía, donde se acumula más suciedad.
• Cepíllate llevando a cabo movimientos horizontales, para luego presionar delicadamente de la encía hacia el diente para sacar toda la suciedad. Procura realizarlo en toda la boca sin dejarte ningún diente, para que todos tengan una completa protección
• Pasando al sector trasero de los dientes delanteros, debes limpiarlos uno a uno, colocando el cepillo en vertical y usando movimientos circulares. Además, recuerda cepillar siempre la encía, para que esta también permanezca sana.
• Tras esto, cepíllate los surcos de las muelas en cada una de las direcciones: de delante hacia atrás, de atrás hacia delante y a los lados. Para terminar el cepillado, usa un hilo dental para llegar a todos los huecos interdentales. Además de limpiarte bien la lengua.

Si sigues dichos pasos, llegarás seguro a los dos minutos recomendados y aprenderás a cepillarte los dientes de manera correcta.  Tus visitas al odontólogo se podrán reducir considerablemente al mismo tiempo que mejora tu salud bucodental.