¿Cuidas tu salud oral en verano?
Ahora que llega el verano, es habitual cambiar los hábitos de higiene oral.
Os damos unos consejos para este periodo festival:
- Sigue una dieta sana: es aconsejable beber mucha agua para hidratarse, consumir frutas, verduras y pescados en abundancia y reducir el aporte de carnes, salsas y grasas saturadas.
- Reduce las bebidas carbonatadas: Tómalas con moderación porque dañan tus dientes por la cantidad de azúcar que tienen
- Cuida tu higiene bucodental: Continúa con tu rutina de higiene bucodental, cepíllate los dientes al menos dos veces al día.
- Consume chicles sin azúcar: Mascar chicle produce saliva y ayuda a la limpieza, pero nunca sustituye al cepillado.
- Ojo con la piscina: si pasas muchas horas en la piscina, debes saber que el cloro altera el pH de la boca, y favorece la desmineralización de los dientes. Para evitar esto, cepíllate los dientes con pasta con flúor.
Y ahora, a disfrutar del verano!